V zadnjih letih se čedalje več (vrhunskih) športnikov odloča za redne tretmaje v hiperbarični komori. Ugotovili so namreč, da jim kisikova terapija prinaša številne koristi na njihovi poti do čim boljših rezultatov.
Z njeno pomočjo namreč hitreje okrevajo po poškodbah, so bolj vzdržljivi, poleg tega pa si lahko bistveno izboljšajo kognitivne funkcije. Športniki, ki zahajajo v hiperbarično komoro, imajo več energije in boljše spijo. Poleg tega se pri njih pomembno zmanjšajo vnetna stanja v telesu in možnosti, da bi prišlo do poškodb.
Kaj vse lahko pridobijo športniki, ki se odločijo za redne tretmaje v hiperbarični komori?
Izboljšana športna zmogljivost
Hiperbarična terapija je športnikom v pomoč pri izboljšanju zmogljivosti, zaradi česar lahko na treningih in tekmah dosegajo boljše rezultate. Povečana aerobna zmogljivost in vzdržljivost sta posledica tega, da so telesna tkiva dodobra oskrbljena s kisikom. Poleg tega se izboljšata se pljučna in kardiovaskularna zmogljivost.
V raziskavi2 je bilo ugotovljeno, da lahko kisikova terapija izboljša telesno zmogljivost zdravih vrhunskih športnikov. Glavne izboljšave se nanašajo na maksimalno porabo kisika, moč in anaerobni prag. Dokazano je bilo, da kisikova terapija znatno izboljša mitohondrijsko dihanje (gre za način, kako celice proizvajajo energijo). Iz študije je razvidno, da se je vzdržljivost pri športnikih vidno izboljšala po treh tednih rednih tretmajev v hiperbarični komori.
Hitrejše okrevanje in celjenje po poškodbah
Pri posameznikih, ki se intenzivno ukvarjajo z določeno športno aktivnostjo, so možnosti, da bi prišlo do poškodb, velike. Vsaka poškodba lahko športnika drago stane, saj se mora zaradi nje ta običajno za nekaj časa odreči treningom in tekmam, s čimer zamudi številne karierne priložnosti.
Kisikova terapija je lahko v veliko pomoč pri čim hitrejšem okrevanju. Ko je telo dodobra oskrbljeno z njim, ta življenjsko pomemben plin doseže tudi slabše prekrvavljene predele. Posledično se ublažijo vnetna stanja, proces regeneracije pa se pospeši.
Po večjem številu zaporednih tretmajev v hiperbarični komori se začnejo na poškodovanih mestih tvoriti nove krvne žile. Tako so rane dodatno oskrbljene s kisikom in hranili, posledično pa se hitreje zacelijo.
V sklopu študije1 so preučevali športnike s poškodbami mišic. Polovica udeležencev je bila deležna tretmajev v hiperbarični komori, polovica pa je prejemala placebo. Pri športnikih, ki so bili izpostavljeni hiperbarični terapiji, so se poškodbe celile veliko hitreje. Športniki, ki so bili deležni kisikove terapije, so poleg tega poročali o zmanjšanju bolečin, boljšemu razpoloženju in spancu, večji gibljivosti ter podobnih izboljšavah.
Hiperbarična terapija se je izkazala kot varna in učinkovita metoda za hitrejše okrevanje po poškodbah mišic, povezanih z vadbo, pri vrhunskih športnikih. Poleg tega je ta pokazala številne koristi pri pospešenem celičnem okrevanju in obnavljanju tkiv.
V neki študiji, izvedeni na živalih, so ugotovili, da hiperbarična terapija zmanjšuje vnetna stanja in spodbuja regeneracijo mišic po poškodbi. Neka druga raziskava je pokazala, da je lahko kisikova terapija v veliko pomoč ljudem s kronično mišično-skeletno bolečino.
Hitrejše okrevanje po poškodbah glave
Joe Namath je nekdanji igralec ameriškega nogometa, ki je skozi svojo športno kariero utrpel več poškodb glave, zaradi česar je imel težave s spominom in koncentracijo, pestili pa so ga tudi občutki tesnobe in razdraženosti. Kisikova terapija mu je pomagala razrešiti te težave.
Tudi Billu Romanowskemu, prav tako nekdanjemu igralcu ameriškega nogometa, je bila kisikova terapija v veliko pomoč. V 16 letih je namreč doživel kar 20 pretresov možganov, ki so na njem pustili resne posledice. S pomočjo hiperbarične terapije se je njegovo zdravstveno stanje pomembno izboljšalo.
Ublažitev negativnih učinkov kronično povišanih citokinov
Citokini so majhne beljakovine, ki sodelujejo pri uravnavanju vnetij ter odzivu na okužbo, poškodbo ali stres. V nekaterih primerih lahko preveč intenziven imunski odziv botruje pretiranemu povišanju ravni citokinov, kar lahko vodi do vnetij, ki pa lahko predstavljajo grožnjo telesnim tkivom in organom.
Kronično povišanje citokinov se pogosteje pojavlja pri športnikih, ki se redno ukvarjajo z visoko intenzivno vadbo. Vzroki za to naj bi bili ponavljajoč stres ter pogoste poškodbe sklepov, tkiv in mišic. S hiperbarično terapijo lahko preprečimo škodljive učinke citokinov, zmanjšamo vnetna stanja in spodbudimo regeneracijo tkiv.
Zmanjšanje možnosti za nastanek poškodb
Kisikova terapija ni učinkovita zgolj pri čim prejšnjem okrevanju po poškodbi. Glede na številne raziskave je zaradi zmožnosti zmanjšanja vnetij v telesu in spodbujanja regeneracije tkiv odlična tudi kot preventiva, saj zmanjšuje možnosti, da bi prišlo do poškodb.
Izboljšanje mentalne jasnosti in skrajšanje reakcijskega časa
Znano je, da lahko hiperbarična terapija zelo izboljša kognitivne sposobnosti, kot so zmožnost osredotočanja, spomin in hitrost obdelave informacij. Poleg fizične pripravljenosti igrajo tudi slednje pomembno vlogo pri uspehu športnikov.
»Pri uspehu na olimpijskih igrah šteje vsaka sekunda. Sposoben moraš biti analizirati, reagirati in zelo hitro razmišljati. Od tega je lahko odvisno, ali boš zmagal ali boš poražen. Da bi bil kar najboljši športnik in borec, moram imeti odlične kognitivne in druge sposobnosti, kot so obvladovanje stresa, koncentracija in sprejemanje odločitev v realnem času. Po nekaj tretmajih v hiperbarični komori sem občutil izboljšave pri delovanju svojega uma in telesa. Med bitko sem se posledično lažje osredotočil, poleg tega pa sem se bil zmožen hitreje odločati,« je povedal Peter Paltchik, izraelski judoist, ki je postal leta 2020 evropski prvak v navedeni športni disciplini.
Vabljeni v hiperbarično komoro Oxy Vita!
Ste športnik in bi radi preizkusili hiperbarično terapijo? Bi radi ugotovili, na kakšne načine vam lahko ta koristi na vaši poti do čim večje zmogljivosti, boljših kognitivnih funkcij, regeneracije po poškodbah in izboljšanja športnih rezultatov? Potem ste lepo vabljeni, da obiščete salon s hiperbarično komoro Oxy Vita, kjer vas bomo toplo sprejeli, se pogovorili o vaši situaciji in vam odgovorili na vsa vprašanja v zvezi s hiperbarično terapijo.
Viri: